لم تعانون من الإمساك أكثر خلال موجات الحرّ الشديدة؟ إليكم الإجابة
استعمال الحرارة المنخفضة في القضاء على الآفات الزراعية في المحاصيل الحقلية
وحين تقرأ التوكيد، من المهم تصديق ما تقوله حتى يكون كلامك ناجعاً.
هذه الإيجابية التي يتم تحفيزها بواسطة نظام المكافأة، أدّت إلى تصوّرات أكثر إيجابية تجاه الأمور التي تتعلّق بالأحداث المستقبلية.
فإمضاء بضع دقائق تحت أشعة الشمس خلال ساعات الذروة؛ يخفف التوتر وينشط العقل والجسم.
ولطالما أشير إليه على أنه يحسن المزاج ويساعد العقل على أداء وظائفه، إذ يؤدي استهلاك وشرب شاي الماتشا إلى تناول كميات أكبر من المواد الفعالة النباتية للشاي الأخضر مقارنة بالشاي الأخضر العادي.
يساعد وجود حيوان أليف على ممارسة الرياضة، وزيادة نشاط الإنسان وعدم الخمول، كونه يضطر للخروج في نزهة مشي مع كلبه مثلاً، والاهتمام بتغذيته واللعب معه في أغلب الأوقات.
وخذ أنفاساً بطيئة وعميقة أثناء تحريك يدك السفلى للأعلى وللأسفل بواسطة معدتك. ستجعلك ممارسات التنفس هذه تشعر بالحيوية والانتعاش.
أثبتت إحدى الدراسات في جامعة ولاية لويزيانا، أنَّ عصير الكرز يساعد في تحسين الحالة المزاجية والنوم بعمق وتخفيف الأرق.
قد يكون إنجاب طفل جديد وبدء مرحلة الأمومة أمراً ممتعًا ومرهقاً نور في ذات الوقت، إذ إنّه يترافق مع مجموعة من...
يعد الاستماع إلى الموسيقى التي تحب، بالإضافة إلى رغبتك في تحسين حالتك المزاجية؛ طريقة سريعة للتحفيز على الشعور بالسعادة.
مقبلات حساء سلطة أطباق جانبية مشروبات سندويشات فطور اكلات وحلويات عيد ميلاد
يُعد مشروب الشوكولاته الساخنة من المشروبات التي تساعد في تحسين الحالة المزاجية، لاحتوائها على مضادات الأكسدة.
لذلك يجب استشارة الطبيب المختص الخاص بك قبل استخدام الكافا إذا كنت تعاني من مرض في الكبد، أو في حين كنت تتناول أدوية تؤثر على الكبد.