لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *
احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي.
هي حميةٌ فقيرةٌ بالبروتينات، والدّسم. لذلك غير مناسبةٍ للأعمار الصّغيرة، بالإضافة للمرضى.
و إليك عزيزي القارئ برنامج غذائي لتخفيف الوزن ويساعد في تخسيس الوزن للرجال والنساء وبشكل تدريجي:
يجب على الرجل تحديد الوزن الذي يرغب في الوصول إليه ووضع خطة زمنية واقعية لتحقيق هذا الهدف.
مدة التطبيق يمكن تطبيقه لمدّةٍ طويلةٍ (من شهر إلى عدّة أشهر) مع أخذِ استراحةٍ بين الوقت والآخر.
تجنَّب تناول الوجبات السريعة والحلويات والمشروبات الغازية، حيث تحتوي على سعرات حرارية فارغة وقليلة من القيم الغذائية.
شاركها فيسبوك تويتر لينكدإن نور بينتيريست واتساب تيلقرام مشاركة عبر البريد طباعة محررين الصحة أونلاين
ربع دجاجة مشوية أو مسلوقة منزوعة الجلد أو قطعتين لحم مسلوق.
يُعد الرجيم الكيميائي من أنظمة الرجيم القاسية التي قد تساعدك على نظام غذائي للتخسيس للرجال فقدان الوزن في فترة قصيرة.
غالبًا ما ينصح الأطباء باتباع رجيم البروتين كافضل نظام غذائي للتخسيس نور الامارات السريع للرجال الذين يمارسون الرياضة، ويريدون فقدان الوزن بطريقة صحية مع الحفاظ على الكتلة العضلية.
+فوائد زيت الجنسنج لتكبير الذكر للرجال وكيفية استخدامه
شرب الكثير من الماء يساعد في التخلص من السموم ويساعد على الشعور بالشبع، مما يقلل من تناول الطعام.
لكن تناول طعام له مؤشر جلايسيمي منخفض، يرفع سكر الدم تدريجيًا، فيطيل فترة شعورك بالشبع.
